Täna sukeldume millessegi väga olulisse.
Mitte järjekordsesse “kuidas teha rohkem” teemasse,
vaid hoopis kuidas märgata, kus su elu praegu tegelikult on.
Tasakaal ei tähenda täiuslikkust.
Tasakaal tähendab, et su elu kannab sind, mitte ei tõmba vaikselt tühjaks.
Selleks kasutan ma raamistikku, mida nimetan 8 eluvaldkonnaks
(ka: elu struktuurid).
Need on valdkonnad, mis kõik mõjutavad su heaolu, närvisüsteemi ja võimet olla kohal nii emana kui inimesena.
🌿 Mis tähendab “eluvaldkonna stabiliseerimine”?
Stabiliseerimine ei tähenda, et kõik on ideaalne.
See tähendab, et see valdkond on toeks, mitte takistuseks.
👉 Kas see eluvaldkond aitab sul liikuda oma unistuste ja rahu poole?
👉 Või võtab see pidevalt energiat, tähelepanu ja jõudu?
Kui mõni valdkond muutub kohustuseks, kriisiks või pidevaks probleemiks,
siis ei ole seal ruumi loomiseks, kasvamiseks ega rõõmuks.
Näide:
Kui su keha on pidevalt haige, valus või kurnatud,
siis kogu su energia läheb ellujäämisele —
mitte elamisele.
Sama kehtib kõigi eluvaldkondade kohta.
🌸 8 eluvaldkonda
1. Spirituaalne eluvaldkond
(Sisemine suund ja tähendus)
See ei pea olema religioosne.
See on su side millegagi, mis on sinust suurem — või sügavam.
See hõlmab:
-
sisemist rahu ja vaikust
-
tunnet, et su elu on tähenduslik
-
väärtusi ja eetikat
-
tunnet, et oled „õigel teel“
See valdkond on tasakaalus siis,
kui tunned sisemist rahu ka siis, kui elu pole täiuslik.
2. Ego (mina-pilt ja enesehinnang)
Ego ei ole halb.
Probleemne on tasakaalust väljas ego.
See hõlmab:
-
kuidas sa ennast näed
-
kas tunned end vähem, rohkem või võrdseks teistega
-
sisekõne ja enesekriitika
-
eneseväärtust
Terve ego tähendab:
sa ei pea end kellelegi võrdlema.
Sa tead, kes sa oled — ja see on piisav.
3. Elukutse / panus
See ei tähenda ainult tööd raha pärast. See võib olla ka eneseteostus emaks/isaks olemisest või majapidamise haldamine.
See tähendab:
-
kuidas sa panustad maailma
-
kas tunned, et sinu tegevusel on mõte
-
kas su töö toetab või kurnab sind
-
kas tunned rahulolu või pidevat vastupanu
Tasakaalus on see valdkond siis,
kui tunned, et jätad maailma iga päev natuke paremaks kui ta enne oli.
4. Suhted
Suhted on peeglid.
Need näitavad sulle väga ausalt,
kus sa ise parasjagu oled.
Siia kuuluvad:
-
partnerlus
-
peresuhted
-
sõprussuhted
-
töösuhted
Tasakaalus suhe:
-
ei ime sind tühjaks
-
pakub tuge, turvatunnet ja rõõmu
-
ei tähenda konfliktide puudumist, vaid turvalist lahendamist
Kui suhted on stabiliseeritud,
on need vara, mitte koorem.
5. Keha tempel
Sinu keha on sinu kodu.
Kõik muu algab siit.
See hõlmab:
-
toitumist
-
und
-
liikumist
-
stressitaset
-
taastumist
Kui see valdkond on tasakaalus:
-
sa ei ütle elule „ei“, sest oled liiga väsinud
-
sa ei jäta unistusi pooleli valu või kurnatuse tõttu
-
sa jaksad olla kohal nii oma laste kui iseenda jaoks
6. Raha ja materiaalsed ressursid
Raha on tööriist, mitte eesmärk.
See valdkond hõlmab:
-
sissetulekut
-
kulutamist
-
turvatunnet
-
suhet külluse ja puudusega
Tasakaalus rahavaldkond ei tähenda luksust.
See tähendab:
su vajadused on kaetud, kui neid vajad.
Ja vahel tuleb küllus ka muul moel — kingituste, võimaluste, toe kaudu.
7. Usaldused ja uskumused
See on üks sügavamaid ja alateadlikumaid valdkondi.
Siia kuuluvad:
-
mida sa usud enda kohta
-
mida sa usud elu kohta
-
kas maailm on turvaline või ohtlik
-
kas kasv on võimalik või mitte
Oluline nüanss:
kui meil puudub sisemine praktika (nt refleksioon, meditatsioon),
võime muutuda oma uskumustes jäigaks ja hinnanguliseks.
Tõeline uskumus ei vaja veenmist.
Kui sa midagi päriselt tead,
siis sa lihtsalt elad seda — ja muutud eeskujuks.
8. Kogukond
Inimene ei ole loodud üksi elama.
See valdkond hõlmab:
-
kuuluvust
-
toetust
-
panustamist
-
tunnet, et oled osa millestki suuremast
Tasakaalus kogukonnatunne tähendab:
-
sa ei ole üksi
-
sa tead, kuhu kuulud
-
sa tead, mida sina tagasi annad
✍️ Praktika: aus hetk iseendaga
Võta paber või märkmik.
Vaata iga eluvaldkonda ja hinda neid skaalal 0–10:
-
0–3 → ellujäämine / ohvriteadvus
-
4–6 → ebastabiilne, vajab tähelepanu
-
7–10 → toetav ja tasakaalus
👉 Küsi endalt:
-
Millised valdkonnad võtavad mult kõige rohkem energiat?
-
Millised kannavad mind?
-
Kus ma olen juba tugevam, kui arvasin?
Kui mõni valdkond jääb vahemikku 0–3,
siis ei ole see süüdistus.
See on kutse.
Just nende valdkondadega hakkamegi järgmistes nädalates sügavamalt töötama.
🌙 Lõpetuseks
Sa ei pea kõike korraga parandama.
Piisab, kui sa näed.
Teadlikkus on esimene samm tasakaalu, rahu ja väe suunas.
Ja just nii sünnib muutus —
vaikselt, ausalt ja püsivalt.
Varsti vaatame põhjalikumalt sisse igasse eluvaldkonda.
🌿 Liitu teekonnaga
Kas see teema puudutas sind? ✨
Kui soovid alustada päris teekonda iseendaga —
liitu Ema, mäleta uudiskirjaga ja saa osa teekonnast,
mis on inspireeritud raamatust Ambitsioonika ema mõtteviis– Saa emaks, keda su laps vajab, ilma läbipõlemata.
Lugemissoovitus:
👉 Mis on ohvriteadvus – ja kas sina elad ka natuke “ohvrina”?