🌙 Mis on ohvriteadvus – ja kas sina elad ka natuke “ohvrina”?
Esimene reaktsioon võib olla:“Mina küll ohver ei ole.” Ja ongi tõsi, et sa oled palju enamat.Aga samal ajal elab peaaegu igas inimeses väike ohvrilugu – mõnes eluvaldkonnas rohkem, teises vähem. Võid tunda end väga enesekindlana töö või ettevõtluse osas, aga suhetes...
🌙 Kuidas kuulata oma keha (ja õpetada seda ka lapsele)
Meile on aastaid õpetatud kuulama oma mõtteid — mitte oma keha.Kuid keha on tegelikult kõige ausam kompass, mis meil on.Ta räägib meile, kui oleme väsinud, pinges, elevil, rahulik või ülekoormatud.Kahjuks me oleme unustanud, kudias kuulata. Kui tahame kasvatada lapsi,...
🌙 Kui mu laps ei viitsi unejuttu kuulata
Kuidas muuta unejutud taas osaks rahustavast õhturituaalist Kas oled märganud, et vahel, kui soovid lapsele unejuttu lugeda, ta lihtsalt ei viitsi kuulata?Ta keerutab, räägib vahele, hüppab püsti, ütleb “ma ei taha praegu” –ja sinus kasvab väike pettumus, sest see...
🌙 Magamaminekurituaal lapsele: rahu, tänulikkus ja väike ime enne und
Õhtu on päevast kõige püham aeg.See on hetk, mil kogu päeva sagin hakkab vaibuma ja laps liigub aktiivsest olemisest puhkamise lainele.Kuid et laps päriselt rahuneks, vajab ta turvatunnet ja ühendust — mitte ainult pimedust ja patja. Magamaminekurituaal pole lihtsalt...
☀️ Toksiline positiivsus: miks “ainult head mõtted” ei tööta
Positiivne mõtteviis on väärtuslik.See aitab hoida lootust, näha võimalusi ja taastuda raskustest.Kuid kui positiivsust kasutatakse kõigi tunnete allasurumiseks või eitamiseks, muutub see toksiliseks – ja võib tegelikult halvendada nii vaimset kui füüsilist tervist....
🧠 Affirmatsioonid ja kuidas need toimivad
Affirmatsioonid ehk positiivsed väited on lihtsad, kuid võimsad tööriistad, mis toetavad vaimset heaolu, enesekindlust ja teadlikku mõtteviisi.Need on lühikesed laused, mida kordame endale teadlikult, et suunata oma mõtted ja käitumine positiivsemale rajale.Kuigi need...
🌙 Affirmatsioonid lastele ja lapsevanematele: miks need toimivad ja kuidas neid kasutada
Affirmatsioonid ehk positiivsed väited on väikesed, aga väga mõjusad tööriistad nii lapse kui vanema enesetunde ja mõttemaailma kujundamiseks. Need aitavad meil luua uusi uskumusi, vähendada enesekriitikat ja suurendada sisemist turvatunnet. Affirmatsioon ei ole...